massandra
01.07.2013 00:27
Рецепт Гречка вкусная моя
Калорийность - 80.8 кКал; белки - 3 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 14.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, из под крана, муниципальная | 700 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 160 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 270 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Морковь, желтая | 150 г |
| Кетчуп | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 80.8 кКал | 4.8% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 14.8 г | 6.76% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.7%
b-car
3.2%
В1
5.5%
B2
2.4%
Холин
0.1%
B5
1%
B6
5.9%
B9
2.4%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
3.4%
H
0.2%
вит.К
1.4%
PP
9%
Калий
5.9%
Ca
1.6%
Si
57.5%
Mg
12.3%
Na
4.9%
P
9.8%
Cl
0.8%
Fe
9.4%
I
1.1%
Co
15.3%
Mn
19.6%
Cu
17%
Mo
13.9%
Se
3.2%
F
1.5%
Cr
2.9%
Zn
5%
Новые рецепты
Фарш для колбасок курогрудка с белыми грибами
83
16
1.4
1.4
13
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Овощное рагу с курицей
58.6
6.3
2.4
3
15
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-22
Калорийность: 1244 кКал
Интересные блоги
