massandra
22.06.2013 00:08
я счастлива,
Как, мы, о боги, сегодня рубились в бадик.... откуда только силы
берутся? Витус энергия - рулит))))
я
счастливая, сейчас буду спать как дитя)))
я
счастливая, сейчас буду спать как дитя)))Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
| Фасоль стручковая |
190
|
43.7 | 4.8 | 0.6 | 5.7 |
| concept |
1
|
9 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 301 | 148.8 | 26.6 | 1.5 | 6.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
270
|
257.5 | 58.6 | 2.1 | 1.1 |
| Соевый соус |
25
|
12.7 | 1.5 | 0 | 1.7 |
| Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Кабачок (Жарка) |
220
|
45.4 | 1.2 | 0.6 | 8.5 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1535 | 322.2 | 61.5 | 2.8 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| апельсиновый фреш |
200
|
86.3 | 1.6 | 0.3 | 19.7 |
| грей фреш |
200
|
82 | 1 | 0.2 | 19.2 |
| Итого | 400 | 168.3 | 2.6 | 0.5 | 38.9 |
| Итого за день | 2237 | 620.6 | 84.5 | 5.9 | 56.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
бадминтон начало
1 |
Итог |
|
Время |
60.1 |
60.1 |
бадминтон рубилово
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Результаты за день
Энергозатраты: 727.3 ккал
Время: 150.1 мин
Новые рецепты
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Оладьи печеночные
180.8
17.4
7.2
11.4
0
Чиа пудинг
81.4
2.8
4.3
8.4
1
Интересные блоги
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро!
Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
Лучшие рационы
