Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Курага с творогом и орехами |
2
|
251.5 | 14.7 | 8.3 | 28.4 |
Рулет маковый |
40
|
180.6 | 5.2 | 10.2 | 16.9 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Элевит 2 и 3 триместр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2150 | 518 | 25 | 20 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша геркулес традиционный |
150
|
174.3 | 6.2 | 3 | 30.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 158 | 227 | 6 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
196.5 | 8 | 12.8 | 11.5 |
Фрикадельки индейка/кура/овощи |
1.5
|
65.9 | 11.9 | 1.3 | 1.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
30
|
43.2 | 5.2 | 2.6 | 0.1 |
Салат с огурцом |
1
|
102 | 2.6 | 5.4 | 9.8 |
Паштет из кеты |
30
|
98.1 | 4 | 8.7 | 1 |
Итого | 684 | 620 | 34 | 36 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикадельки индейка/кура/овощи |
2
|
87.9 | 15.8 | 1.7 | 2 |
Салат с огурцом |
1
|
102 | 2.6 | 5.4 | 9.8 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью |
40
|
6.8 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
20
|
3.7 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
45
|
128.3 | 8.6 | 1.9 | 18.7 |
Фасоль, зерно (Варка) |
30
|
82.4 | 6 | 0.6 | 12.7 |
Печень говяжья (Варка) |
15
|
16.7 | 2.4 | 0.4 | 0.8 |
Печень утиная |
15
|
20.4 | 2.8 | 0.7 | 0.5 |
Итого | 460 | 504 | 40 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3652 | 1950 | 113 | 83 | 175 |