Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
68
|
209.4 | 8.6 | 2.2 | 38.8 |
Индейка, темное мясо с кожей |
120
|
199.2 | 23.8 | 10.8 | 0.2 |
Рагу овощное |
100
|
39.5 | 1.1 | 2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
22
|
51.7 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Итого | 1053 | 652 | 38 | 15 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка овсянка творог |
300
|
546.9 | 47.1 | 15.9 | 52.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
חלב 3% |
100
|
60 | 3.3 | 3 | 5 |
Итого | 700 | 612 | 50 | 18 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Итого | 250 | 95 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
68
|
209.4 | 8.6 | 2.2 | 38.8 |
Индейка, темное мясо с кожей |
120
|
199.2 | 23.8 | 10.8 | 0.2 |
Рагу овощное |
100
|
39.5 | 1.1 | 2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.2 | 13.3 |
Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 703 | 526 | 36 | 15 | 60 |
Итого за день | 2706 | 1887 | 127 | 49 | 229 |