22.04.2022 23:27

Дневник питания за 22.04.2022

Всем привет!:) Съездила в гости к детям, нужно было их отпустить в театр. присмотреть за внуками и зверьем. С Арчиком поиграла. такой забавный песик. Сабина спряталась . да же на приветствие не вышла. Прогулка, только дорога от метро и до метро 6500 ш.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	0	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Икра минтая пробойная, соленая	12	15.8	3.3	0.2	0.1
Сливочный сыр улучшенный	15	54.1	1.7	4.8	1
Паштет из телячьей печени	25	21.3	2.4	0.8	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Хлеб Дворянский Элитный [ВкусВилл]	50	201	4.3	11.1	21.2
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	83	7.6	5.5	0.7
Итого	290	436	19	28	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи тыква . клубника киви айва	150	31.5	0.8	0.3	6.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Гранат	55	39.6	0.4	0.3	8
Жульен с шампиньонами и индейкой	100	55.5	4.7	2.2	4.1
Итого	405	173	6	3	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из обойной муки	15	31.2	1.2	0.2	6
Соус майонез со сметаной по 2-102	25	78	0.7	8	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Торт "Медовик"	100	373.9	6.2	19.7	42.8
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки	120	258	34.5	12.2	2.6
Итого	760	746	42	40	53

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1955	1356	68	72	105