Kirek
12.03.2013 21:32

Рецепт Блины на кефире

Калорийность - 160.1 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 28.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 2,5% жирности 600 г
Яйцо куриное 100 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 200 г
Крахмал картофельный 120 г
Сахар-песок 30 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Пищевая сода 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Познакомившись с этим рецептом блинов на кефире, вы сможете без труда готовить их регулярно и довольно быстро. Если будете готовить, как написано в рецепте, то у вам получатся вкусные и тоненькие блины. Если у вас в холодильнике нет молока, а есть только кефир и только по этому вы не можете приготовить блины на молоке, не расстраивайтесь, испеките блины на кефире и возможно они окажутся еще вкуснее.

1. Отделяем яичный желток от белка и взбиваем с сахаром.
2. Добавьте в кефир соду, перемешайте и несколько минут дайте постоять. Кефир должен подняться.
3. Ко взбитым желткам добавьте муку, крахмал и подливая кефир, постоянно перемешивайте, чтобы не осталось комочков.
4. Взбиваем яичные белки. Добавляем вместе с растительным маслом и солью в тесто для блинов. Перемешиваем до однородного состояния.
5. Смазываем нагретую сковороду растительным маслом
6. Наливаем тесто.
7. Ждем около минуты пока блин с одной стороны будет готов, а затем его переворачиваем.
8. Готовые блины на кефире складываем на тарелку. Они получаются тонкими и вкусными. Блины будут отличном блюдом на завтрак. Их можно есть со сметаной, сливочным маслом, вареньем и многим другим.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 160.1 кКал 9.51%
Белки 5.1 г 6.71%
Жиры 2.9 г 5.18%
Углеводы 28.1 г 12.83%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.4%
b-car
0.2%
В1
4.1%
B2
8.6%
Холин
12.3%
B5
7.4%
B6
4.2%
B9
2.7%
B12
9.7%
C
0.5%
D
2.2%
E
2.4%
H
9%
вит.К
~
PP
7%
Калий
5.1%
Ca
8.7%
Si
2.7%
Mg
3.2%
Na
13.6%
P
12.4%
Cl
8.9%
Fe
3.1%
I
5.1%
Co
19.5%
Mn
6.1%
Cu
3.5%
Mo
9%
Se
10.1%
F
0.5%
Cr
4.1%
Zn
4.1%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы