Про мое кето

За 1ую неделю ушла лишняя вода 3 кг и по 1 см в объемах.

Также на 1 неделе я испытала на себе симптомы кето-гриппа.
✳️слабость
✳️головная боль
✳️тошнота
✳️озноб
Я весь день лежала, ни есть ни пить не могла, но потом все же заставила себя выпить бульон хорошо посоленый.

Вторая и третья неделя выдалась на 🩸 поэтому жидкость задерживается и +1 кг обратно. Но в объемах -3см

Есть небольшие срывы если Я дома и нечем заняться, то делаю перекус, чего делать нельзя, но это бывает 1-2 раза в неделю.

Сейчас третья неделя (подходит к концу) безмолочная.

Постепенно выложу все рецепты, что ела с 1.06. и буду есть.

Замеры делаю по вторникам натощак.