Дневник питания за 13.05.2021

Дуфастон и вес

Приветики всем
Очень хочу послушать девушек, кто сталкивался с гормональными препаратами.
В моем случае гормональная терапия = набору веса и задержке воды. Хотя врач говорит что это очень редко, и вообще все пройдёт.
НО, попринимала 2 месяца и в +3 кг...
И оседает жирок как-то выборочно -брюшко, бочка и спина (((
Предыстория: перед НГ вес 59+- 1кг, в феврале допроходила обследование и был выписан дуфастон ( на фоне обильных кровотечений). Сначала пила чуть меньше двух недель, заметила что есть отеки, в а прошлом месяце уже ощутила лишние кг.
В напольные весы была поставлена батарейка, что ела и взвешивала и записывала, благо нашла такую удобную платформу.
Вес даже уходил сначала: с 61,5 до 61 за неделю, а 9.05 выпила таблетки и вес подскочил и ползет вверх (((

Как быть, очень хочу вернуться в норму, банально, но куртка с трудом застёгивается....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины)	41	153.8	1.8	6.6	21.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	2	1.2	0.1	0.1	0.1
Банан	90	86.4	1.3	0.5	18.9
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые	33	111.5	2	3.6	17.3
Маршмеллоу [Van Damme]	24	80.2	0.9	0	19
Итого	390	435	6	10	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный	88	42.2	9.8	0.1	0.9
Яйцо куриное	44	69.1	5.6	5.1	0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Курица отварная, по 2-4	60	146.4	13.6	10.2	0
Итого	294	337	31	20	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	300	110	1	1	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	80	119.2	4.8	1.4	20.9
Свинина мясная (Тушение)	30	101.8	4.1	9.5	0
Капуста белокочанная	110	30.8	2	0.2	5.2
Авокадо	35	56	0.7	5.1	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Огурец парниковый	15	1.7	0.1	0	0.3
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	340	492	22	30	29
Итого за день	1424	1375	62	63	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катрин 14.05.2021 19:55

Навряд ли это от этого)) может это отек у вас, а жир уходит, может организм в стрессе из-за похудения, кортизол зашкаливает, может вы сильно убавили калории, а надо наоборот больше и тело бережёт энергию? А может наоборот вы в балансе энергии) какая активность у вас мы не знаем) я заметила девчонки любят грешить на всякие препараты...

KaМашка 14.05.2021 20:01

В балансе энергии... Ещё не знаю как это рассчитать.
С кортизолом была близко знакома и он округлял немного по другому. Ну и почему то вес стал приходить с приемом препарата ...

Катрин 14.05.2021 20:07

KaМашка, баланс энергии, это когда мы худеем на определённой калорийности и наш организм к ней привыкает и уже не скидывает кг, это уже для него баланс,)))

KaМашка 14.05.2021 20:12

Ага, спасибо
Так глубоко ещё вникать не приходилось)