Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
Борщ |
350
|
202 | 13.3 | 10.1 | 15.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 385 | 413 | 20 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
270
|
64.8 | 3 | 0.5 | 10.3 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны |
230
|
62.1 | 9.9 | 2.3 | 0.2 |
Рисовый хлеб с отрубями, тосты |
20
|
52.8 | 1.9 | 1 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Итого | 1655 | 366 | 39 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
80
|
224 | 22 | 13.7 | 2.5 |
Салат (латук) |
300
|
48 | 4.5 | 0.6 | 6 |
Паннакотта [Мясновъ] |
150
|
240 | 5.9 | 15 | 21 |
Итого | 530 | 512 | 32 | 29 | 29 |
Итого за день | 2570 | 1291 | 92 | 70 | 69 |