Злата
17.02.2013 20:15
Рецепт салат с авокадо
Калорийность - 77 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Авокадо | 50 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 35 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Фенхель, семена | 1 г |
| Лимонный сок, необработанный | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
почему то очень понравилось такое сочетание продуктов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 77 кКал | 4.57% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9.5%
b-car
19.8%
В1
3.9%
B2
5.3%
Холин
1.8%
B5
13.5%
B6
8%
B9
12.3%
B12
~
C
21.4%
D
~
E
4.6%
H
0.4%
вит.К
69.8%
PP
5.3%
Калий
14.7%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
5.9%
Na
22.2%
P
6%
Cl
18.5%
Fe
5.4%
I
0.4%
Co
11.6%
Mn
12.7%
Cu
15.3%
Mo
1.1%
Se
0.7%
F
0.2%
Cr
0.8%
Zn
4.7%
Интересные блоги
12-09-2024
Сахар?
Добрый день дорогие пользователи.
У меня к вам на...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
Новые рецепты
Творог с овсяной крупой
150.2
9.4
6.5
13.3
8
Салат из цельнозерновых макарон
92.9
7.2
2.6
9.5
11
Салат под сметанно-чесночным соусом
89.3
11
3.3
3.8
13
Лучшие рационы
