Дневник питания за 01.06.2024

Праздник живота - залетели с другом в Грузинский ресторан, я столько ккал давно не потребляла

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Б.Ю.Александров в молочном шоколаде	40	164	3.4	11.3	12.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	240	166	3	11	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури по-Мегрельски [Джон Джоли]	0.5	787	35.2	42.1	66.9
Треска, Запечённая с Лечо из Овощей [BeFit]	1.5	334.5	21.6	20.1	16.8
Салат Грузинский [Виктория]	250	257.5	5	17.5	20
Вино Сухое Красное [Inkerman]	600	4.8	0	0	1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	1565	1384	61	79	104

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад Ситро [Вкус Года]	200	96	0	0	24
Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный	100	39	0.5	0.1	9.2
Итого	300	135	0	0	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка со Сливками [Булочные Вольчека]	45	171.9	2	13.5	10.4
Итого	45	171	2	13	10
Итого за день	2150	1857	68	104	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алек Сантин 02.06.2024 14:03

С грузинской кухней надо быть осторожнее. Поднёс вилку ко рту, очнулся через три часа с ощущением, что ты превратился в шарик, но тебе несказанно вкусно))))

Марыля 03.06.2024 13:52

Алек Сантин, да, ещё и выкатиться не можешь - еда, конечно, довольно тяжёлая)