Дневник питания за 08.10.2020

Пока как то так + цикорий , оладушки просто бомба и включила ещё ужин из чиапудинга Вкуснятина на завтрак это залог хорошего дня, лично у меня ))) всем добра)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Мука из спельты цельнозерновая	60	93	7.2	0.4	15.1
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Манго	100	60	0.8	0.4	13.4
Семена чиа, сушеные	40	194.4	6.6	12.3	3.1
Миндальное Молоко [Orasi]	150	43.5	0.6	2.1	5.3
Итого	610	542	16	16	69
Итого за день	610	542	16	16	69