2-й день сушки и уже срыв

Вчера был первый день сушки, так все успешно началось. И не испытывал особых издевательств голода. Потренировался, походил пешком в общем все нормально.
Но вот сегодня уже утром, все сорвалось. Утренняя пробежка с быстрой прогулкой, прошли очень успешно. Но вот с моим аппетитом твориться не ладное. Быстро наел 1650+ калорий, отдавая себе отчет, но не в силах сдержаться. Успокаивает, что впереди еще одна часовая пробежка, которая сожжёт еще 500 калорий минимум.
Ладно все случилось в первой половине дня, но это меня наталкивает на несколько важных правил:

1.          Чем меньше времени проводишь дома тем лучше. На улице соблазнов может и больше, но я легко могу им противостоять.
2.         Тяжело объяснить домочадцам, что бы свою еду убирали в шкафы. Священная фраза «Не хочешь не ешь». Вот как им объяснить, что хочу, но не надо.
3.         Сила воли, реально зависит от уровня сахара в крови. Как-то недавно попалось исследование, но в последнее время испытываю на себе.

Надо постараться домой приходить только на перекусы, а на все остальное время уходить в парк. Прихватив пару термосов с чаем.

Последних 4 строчки, как раз и есть размер срыва. Их убрать и все нормально ))