Дневник питания за 12.01.2019

Неделя закончилась нормально, но когда работаешь держать себя в руках проще, ты не можешь съесть больше чем взял с собой. Дома дела обстоят гораздо сложнее, на выходных холодильник точно набирает по 300 просмотров в день.
Мини записка с обеда: Отваренный рис басмати (200 гр в готовом виде), смешивается с сырокопченой колбасой и зеленью, Кладется к глубокую миску и с краю выкладывается куриное филе в разрезе "бабочка" и тонкой нарезке вдоль.
из физической нагрузки только прогулка с ребенком около 1,2 часа и вечерний поход по магазинам 1,5 часа, но так как темп спокойный то расход должен быть примерно как у часа ходьбы со скоростью 6 км.
Еще завтра день продержатся.