Дневник питания за 28.06.2019

Сегодня пробовала пить воду в течения дня,ни когда столько не пила.Хотя холодно и дождь идет целый день.Мой личный рекорд по воде сегодня!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Творог 5% [Избенка]	30	36.3	4.8	1.5	0.9
Черешня	32	16.6	0.4	0.1	3.4
Абрикосы	45	19.8	0.4	0	4.1
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Горький Шоколад 65% [ВкусВилл]	8	43.4	0.5	2.8	4.1
Морская капуста с кимчи	1	4.7	0.3	0.3	0
Тртилья пшеничная	29	65.1	2.1	1.2	11.5
Итого	846	193	8	6	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, проросшие семена, вареный, без соли	185	181.3	13	0.9	31.6
Сельдь Слабосоленая [Vici]	20	36.8	2.9	2.8	0
Филе Индейки Тушеное [Индюшкин]	156	304.2	39	16.2	0
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Огурец парниковый	59	6.5	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	132	18.5	0.8	0	5
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]	25	16.8	2	0.5	1.1
Соль столовая	1	0	0	0	0
Мини-Пита [Лепешка Арабская]	12	29	0.9	0.1	6
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	610	693	61	29	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]	20	13.4	1.6	0.4	0.8
Запеканка с черешней и персиком	142	169.1	10.5	4.8	20.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	362	184	12	5	22