Дневник питания за 23.05.2019

После вылета из кетоза,начинаю всё заново.Питание буду выстраивать согласно рекомендации. Прошу помочь опытных кеторов на начальном становлении кето.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое Масло [Nutiva]	1	130	0	14	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	250	0	0	0	0
Курица Запеченная с Сыром [Алые Паруса]	150	217.5	28.7	11	0.8
Пюре из цветной капусты	130	38.5	3.3	0.4	5.3
Сливочное Масло 82% [President]	15	111.5	0.1	12.3	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Крем Чиз [ВкусВилл]	50	144	3	14	1.5
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Шоколад Горький 73% (Ritter Sport)	10	60.3	0.9	4.9	2.5
Сыр Российский [Киприно]	60	216	13.8	17.4	0
Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер]	25	187	0.2	20.6	0.2
Сливки 36% жирности	20	68	0.6	7.2	0.6
Итого	1058	1247	52	108	13
Итого за день	1058	1247	52	108	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.