Мила
19.04.2019 20:27
Дневник тренировок за 19.04.2019
Позанималась норм...а вот с питанием не дружила...перебор калорий
(((
Первая тренировка 19:10 19:15
степ-аэробика легкая
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
20 |
30 |
75 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 468 ккал
Время: 45 мин
Количество повторений: 75 раз
Новые рецепты
Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, икра горбуши, салат
139.7
13.1
6.6
6.1
13
Вафли арахисовые
304.3
18.2
15.6
23
6
Квашеная капуста
28.4
1.7
0.2
4.9
46
Интересные блоги
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
08-11-2024
Инсулин. Гликоген печени. Чувство сытости и чувств...
Датчик закончил свою работу, он очень помог до кон...
Лучшие рационы
