Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяно-яблочный напиток |
1
|
14 | 0.2 | 0 | 0.5 |
коктейль ф1 |
0.67
|
55.6 | 7.4 | 0.7 | 5 |
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO |
20
|
77.6 | 17.5 | 0.8 | 0 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гендевит витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1716 | 187 | 25 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Греческий |
250
|
281.5 | 10.2 | 23.8 | 7.2 |
сыр моцарелла |
25
|
63.9 | 5.4 | 5.6 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
хлебцы молодцы |
19.04
|
55.2 | 1.9 | 0.4 | 10.9 |
Итого | 594 | 403 | 17 | 29 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
CR7 |
2
|
95 | 0 | 0 | 23 |
Овсяно-яблочный напиток |
2
|
28 | 0.4 | 0 | 1 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2027 | 123 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша удон с овощами |
100
|
104.9 | 3.3 | 0.2 | 22.1 |
Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
Итого | 150 | 161 | 3 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
60
|
133.2 | 10.9 | 6.2 | 8.3 |
Салат Греческий |
250
|
281.5 | 10.2 | 23.8 | 7.2 |
Итого | 310 | 414 | 21 | 30 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль ф1 |
1
|
83 | 11 | 1.1 | 7.5 |
Итого | 26 | 83 | 11 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 4923 | 1410 | 80 | 67 | 113 |