Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
244
|
58.6 | 2.7 | 0.5 | 9.3 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
203
|
22.3 | 1.4 | 0.2 | 3.9 |
Перец сладкий, желтый, сырой |
135
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 8.5 |
Укроп, свежий |
9
|
3.9 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Майонез, без холестерина |
10
|
68.8 | 0 | 7.8 | 0 |
Итого | 741 | 325 | 35 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
3
|
221.4 | 17.9 | 16.2 | 1 |
Итого | 141 | 221 | 17 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
244
|
58.6 | 2.7 | 0.5 | 9.3 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
203
|
22.3 | 1.4 | 0.2 | 3.9 |
Перец сладкий, желтый, сырой |
135
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 8.5 |
Укроп, свежий |
9
|
3.9 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Майонез, без холестерина |
10
|
68.8 | 0 | 7.8 | 0 |
Итого | 741 | 325 | 35 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица проросшая, вареная, сырая |
200
|
202 | 17.6 | 0.9 | 42.5 |
Итого | 200 | 202 | 17 | 0 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
3
|
221.4 | 17.9 | 16.2 | 1 |
Итого | 141 | 221 | 17 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
32.2 | 1.4 | 0 | 6.7 |
Итого | 230 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Итого за день | 2194 | 1328 | 125 | 54 | 97 |