Небольшой отчёт за сегодняшний день.

Всем доброго вечера!
Ну вот я потихонечку начинаю вливаться в новый режим питания и спорта.
Дневник питания пока не веду, но уже месяц стараюсь придерживаться некоторых правил:
-не есть сладкое и мучное, ну а если и есть то, если очень хочется, в небольших количествах и в первой половине дня
-уменьшить порции (вот тут жара мне в помощь, есть практически не хочется)
- сократить количество вредных продуктов в рационе.
Что касается спорта, как я уже говорила и,наверное, не раз в своих постах у меня все намного проще, чем с едой.
Днём плавала в бассейне. Какой же это кайф! Ну а вечером велопрогулка была заменена пешей прогулкой. Скажу честно, даже усталость к вечеру появилась.
Вот такой у меня сегодня выдался денёк)