Блог Ольга

Ольга

30.11.2024 22:20

Чудесная ноябрьская прогулка. Безлюдный парк. Тишина, умиротворение и белки.

Ольга

27.06.2024 20:14

Наслаждаюсь летом.

1

Ольга

10.06.2024 08:27

Приятный спокойный завтрак.

Ольга

18.03.2024 09:44

Великий пост.Начало.

С утра овес, черника, грецкий орех.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овес, зерно	30	94.8	3	1.9	16.5
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Черника	30	13.2	0.3	0.2	2.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	193	321	6	19	30
Итого за день	193	321	6	19	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Ольга

07.01.2024 11:05

Доброе утро, завтрак очень вкусный. Далее иду на массаж.

1

Ольга

05.01.2024 10:59

Всем доброе морозное и солнечное утро. На завтрак у меня овсяноблин, начинка - куриная грудка и пармезан.

1