Продолжаю питаться по программе, уже сбросил с 25 марта по сегодняшний день со 102кг до 93кг, результат впечатляет.... но последнее время перешел больше на белковую пищу, курица, яйца творог, много зелени салаты, пью много воды...немного сбавил рацион с 1500-1800ккал, до 1000ккал решил недельку попоститься так сказать..
последнее время(около недели как раз) появился неприятный запах изо рта, особенно к вечеру, с зубами проблем нет... может кто сталкивался? читал в инете кто что пишет, чуть ли не онко заболевания(( 

Всем привет!
Недавно, примерно 25 марта 2016г, так получилось что встал на весы....ох и нефига се 102кг при росте 175-176, раскобанел за зиму(((( пошел к зеркалу и увидел некий ужас, висит живот, висят бока, второй подбородок... жуть... и что то перевернулось во мне. Поставил цель сбросить до оптимального веса.. как и все пошел за поиском в интернет... много читал...кто советует изнурительные тренировки, кто голодание вообщем запутался еще больше... Случайно попал на этот сайт, хм... почитал блоги, впечатлило, реальные люди, реальные результаты, вообщем зарегистрировался и вперед... не пожалел ни капельки... 
сейчас мой вес 96 кг, при этом не голодаю))) чувствую себя отлично... многие вещи на мне стали висеть)) на достигнутом останавливаться не намерен...