Оксано4ка
14.04.2019 18:57
Салат `Япона хата`
Калорийность - 73.1 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 90 г |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 120 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Салат Чука | 141 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Моем сельдерей, огурец, лимон. Режем огурец, сельдерей
Шаг 2.
Салат "Чука" открыть, слить 10 г соуса ( в основном это масло,
именно фирмы Санта Бремор, у других производителей возможен другой
состав, поэтому детально изучите описание), перемешать ингредиенты.
Полить лимонным соком и украсить долькой лимона. Приятного
аппетита!
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.1 кКал | 4.34% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 84.8 г | 3.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
21.7%
b-car
24.1%
В1
2.9%
B2
5.4%
Холин
1.6%
B5
7%
B6
2%
B9
14.8%
B12
0.6%
C
10.8%
D
~
E
16.3%
H
1.1%
вит.К
13.2%
PP
3.9%
Калий
8.8%
Ca
7.8%
Si
70.7%
Mg
13.7%
Na
31.5%
P
7.7%
Cl
1.5%
Fe
8.4%
I
30.3%
Co
8.3%
Mn
22.8%
Cu
11.3%
Mo
2.7%
Se
1.3%
F
0.2%
Cr
2.3%
Zn
2.7%
2
Интересные блоги
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
02-06-2024
У нас есть поливная вода с речки, труба проходит н...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
Новые рецепты
Суп щавелевый с помидором
48.4
4.6
2
3
12
Яйца с радужный форелью,авокадо,зеленью и печенью трески
211.5
13.7
16.5
1
13
Крем-суп из тыквы
24.8
0.8
0.7
3.8
16
Лучшие рационы
