Яблоки

Лучшее время для употребления - УТРО: в яблочной кожуре много пектина, который помогает работе кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, он устраняет канцерогены.

Худшее время для употребления - НОЧЬ: яблоки повышают кислотность, что приводит к дискомфорту. Кроме того, в ночное время пектин, будет обременять вашу пищеварительную систему