Yelena
21.03.2018 09:50
Дневник питания за 21.03.2018
Начинаем заново. День первый, настроение на диету боевое. Обдумываю
как настроить себя на спорт, тело активно сопротивляется :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100 | 3 | 0 | 19 |
| Творог Простоквашино 5% зерненый |
30
|
31 | 3 | 1 | 0 |
| Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
12
|
39 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 350 | 205 | 7 | 2 | 39 |
| Итого за день | 350 | 205 | 7 | 2 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-06-01
Калорийность: 1300 кКал
2024-06-02
Калорийность: 1416 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1631 кКал
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
29-05-2024
Вечер. Питер.
Вечерня прогулка по Питеру. У нас вечером тепло и ...
Новые рецепты
