Подскажи плиззз у кого есть мини степ
что писать дневнике тренировок в графе подходы
пишу время дает меньше калорий чем у меня на тренажере
даю шаги дает больше:ты:ты:ты
что делать плиззззззз
 

хотите верьте хотите нет
я на сайте с 15 числа вес стоит на месте
объемы вроде тоже но вот в чем  шутка
залезла сегодня в любимые трусиля а они заразы убегают
вот вам и стимул и мотивация

если кто помнит разговор про желейные конфеты вот какие у меня получаются



Эти для девочек



Эти для мальчиков



а эти для мамы

Подскажите пожалуйста есть ли смысл и толк от обруча с пупырками или это только для эластичности кожи и синяков на боках.

Девочки а где искать  рецепты
когда нравится рецепт в переписке я нажимаю на звездочку а где их потом найти?
 
ПОМОГИТЕ ПЛИЗЗЗ

Все девчата наши рады
Утром солнышко встает
И за солнышком вдогонку 
просыпается народ

мини-шорты мини-юбки
отчего душа поет
потому-что потому-что
на дворе весна идет

будьте счастливы девчата
расцветайте как цветы
пусть улыбки ваши ярко
освещают вам мечты.

Удачного всем дня
и хорошего настроения.

Девушки подскажите пожалуйста!!!!!
вчера были на биометрии в результате написали снижен удельный основной обмен
что это такое и как с этим бороться .Лишние 10 кг. Заранее благодарна.