Питание просто аут! Но некогда сейчас сильно мне заморачиваться, главное по калориям войти и углеводы не перебрать! Готовлюсь к отпуску на недельку. Поедем с палатками за 300 км от дома отдыхать! Основные сборы лежат на мне и я уже замучилась со списками, поисками нужных вещей. Собрала аптечку - аптечка встала в 4000 руб. и это при том что лекарства дешевые. Проще было бы убить больных и слабых чем выхаживать Прикреплен дневник питания

Вчера конкретно не доела! Вечером кое как запихнула в себя ужин и всё больше ничего не смогла съесть. Даже кусочек шоколадки не полез. Пила голый чай. И бутерброд намечался как перекус. Вообще для меня это не свойственно. Давление в норме, а вот пульс скачет до 80-90 ударов в мин и это в состоянии покоя. Давненько такого не было. Надо приходить в норму, т.к. 5 июля уезжаем с палатками отдыхать. Прикреплен дневник питания

Вчера второй день не хотелось абсолютно есть! Вот и всё красное  больше не запихнула в себя. Сегодня вроде полегче.  Прикреплен дневник питания

Вчера недобрала чуточку белка, а так всё нормально! Что-то у меня какой то период начался - не хочу есть. Запихиваю в себя. А ещё голова кружиться, хотя давление для меня нормальное. Прикреплен дневник питания

Не добрала сегодня по всем фронтам! Да и есть не хочу. Как то тяжко мне целый день, голова кружиться и сил нет. Опять хондроз на пару с погодой дает о себе знать. Задолбала эта работа сидячая, хочу в поход и всё пройдёт!
Сижу составляю аптечку для отдыха с палатками. Вывод напрашивается сам - проще и дешевле пристрелить больного или раненого. Прикреплен дневник питания

Мдааа... Всё красное! Капец! Банан всё мне попутал. Но так мне банана захотелось, что аж прям жуть! Прикреплен дневник питания

Из зелёного только углеводы. Остальное всё красное. Белок перебор, а жиры с калорийностью недобор. Весь день хотела спать. Глаза прям закрывались, хотя выспалась. Прикреплен дневник питания

Ну вот и закончились выходные! Три дня без контроля питания, но вроде не сильно расслаблялась. Сегодня снова контроль. Правда белка чуть побольше, а углеводов поменьше. Взвешиваться буду завтра. А то утро было глазами китайца. Было явно много воды в организме (углеводов наверно много съела вчера).
Купила как и хотела пехотную лопату и причем сделана в год моего рождения! Мы с ней одногодки! Нужная весчь я вам скажу - копать, рубить, готовить:o, обороняться и в машине всегда пригодиться, и в походе. Муж крутит у виска и причитает, что я не правильная баба. Вместо платьев, косметики и женских штучек, покупаю снаряжение в поход, учусь вязать узлы, разводить костры, добывать дрова (кстати в семье шашлыки делаю я) одна ставлю палатки. Я бы ещё много чего прикупила, но боюсь и вправду выгонит в лес жить! Прикреплен дневник питания

Что-то я сегодня зажестила! Из зелёненького только белки, остальное недобор. Что-то и не хочется есть, третий день голова болит из-за давления и хондроза. На работе тихий ужас и из-за этого большая нагрузка на больную спину. Упражнений для спины не хватает, хоть и делаю утром вечером. Ну ничего впереди выходные - отдохну и позанимаюсь своей спиной (если только опять в лес не пойду). А ещё завтра пойду искать саперную хорошую лопату, ну и газа, верёвок купить надо, котелок солдатский или походный посмотреть. В общем наверно военторг грабить буду! Прикреплен дневник питания

Ну вот как всегда: белка побольше, жиров норма, углеводов недоборчик. Но мне так худееться получше. Тфу тфу тфу что бы не сглазить! Сегодня целый день болит голова и как то подташнивает - наверно давление и наверно будет резко меняться погода. Я очень чувствую перемены в погоде. Всем спокойной ночи, я пошла баиньки Прикреплен дневник питания