Наталья ~75~
24.12.2014 17:43
Питаюсь одними макаронами. Радует хоть что при таком питание
вес уходит. Стараюсь укладываться в коридор калорийности. Прикреплен дневник питания
Наталья ~75~
24.12.2014 13:43
Калорийность - 326.9 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 24.8 г; углеводы - 18.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Свинина, корейка мякоть (Тушение) | 250 г |
| Рис белый вареный | 100 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Девочки посмотрите, правильно ли я составила рецепт?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 326.9 кКал | 19.41% | |
| Белки | 7.9 г | 10.39% | |
| Жиры | 24.8 г | 44.29% | |
| Углеводы | 18.9 г | 8.63% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 33.9 г | 1.49% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.2%
b-car
~
В1
48.6%
B2
36.5%
Холин
7.5%
B5
8.6%
B6
7.9%
B9
7.7%
B12
1.6%
C
0.4%
D
0.1%
E
39.9%
H
4.2%
вит.К
~
PP
14%
Калий
4.4%
Ca
4.1%
Si
2.6%
Mg
3%
Na
1.5%
P
11.7%
Cl
12.4%
Fe
5.2%
I
2.6%
Co
33.9%
Mn
15.8%
Cu
7.2%
Mo
11.4%
Se
2.6%
F
0.8%
Cr
10.4%
Zn
8%
Наталья ~75~
23.12.2014 20:11
Не куда не годиться...
С голодухи наелась вредной еды
:ты Прикреплен дневник питания
С голодухи наелась вредной еды
:ты Прикреплен дневник питания
Наталья ~75~
22.12.2014 20:52
Ну вот еще и заболела. С жирами как всегда проблема, ПЕРЕБОР.
Белков недостаток. Надо пересматривать свой рацион
Наталья ~75~
21.12.2014 18:35
До Нового года совсем чуток осталось. Сегодня нарядили елочку. А я
все ем....Какой то прям невроз у меня. Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1493 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1780 кКал
2025-01-01
Калорийность: 2088 кКал
Новые рецепты
Говядина с паприкой и куркумой
129.9
22.8
3.9
0.6
11
Боул с тыквой и эдамаме
56.3
4.6
2.6
2.9
18
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Интересные блоги
