Приветик всем трудяжкам-стройняшкам(может быть хотя-бы в душе)! Мне
27 лет,мой рост 167 см, мой вес на текущий момент 55,5 кг(для кого
то этот вес идеальный),но мне в этом весе не совсем комфортно - не
эстетично выглядит низ с верхом,да еще и учитывая то,что у
меня узкая кость. Моя цель-это увидеть на весах цифру 52,0 . Я
уверенна,что у меня есть единомышленники. Макс.вес кот.у меня
был-это 62кг(Боже упаси видеть на весах цифру нач.с 6 и выше)=это
было ужасно, я быстро его сбросила до 58,потом очень медленно до
56,6... дальше все тяжелее и тяжелее- за 2 мес удалось
сбросить всего лишь 1 кг, а теперь смотрю, вообще туго - за посл.2
недели - 100гр...Хотя запаса для сбрасывания видно невооруженным
глазом!Мои действия- это 1400-1450ккал в день,мин.1,5л воды,
интенсивная 20 мин.зарядка по утрам, + вечерние тренировки
30-40 мин(кардио, силовые, комбинированные) каждый раз разные
,массажи, обертывания! Хотелось бы к Новому Году сбросить эти
лишние 3,5 кг.Может у кого то есть опыт? А может кто-то в такой
ситуации как и я? - буду рада пообщаться, пишите!