Какой расход калорий?

Есть у меня тренажер лег мэджик, про который я совершенно забыла и задвинула в угол. Достала, за день делаю несколько подходов по 20-30 упражнений. Какие-то калории расходуются, но вот сколько?  Может, кто владеет информацией?