Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
27
|
95 | 3.3 | 1.7 | 16.7 |
Кукурузные хлопья |
19
|
68.4 | 1.3 | 0 | 15.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
204
|
110.2 | 5.9 | 5.1 | 9.8 |
Козинак подсолнечный |
20
|
118.2 | 2.6 | 10.2 | 3.9 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Ессентуки №4 |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 447.6 | 16.3 | 19.6 | 50.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Сметана 15% жирности |
44
|
71.3 | 1.1 | 6.6 | 1.6 |
Клубника |
28
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 772 | 317.5 | 38.4 | 10.9 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны, необогащенные, приготовленные |
100
|
158 | 5.8 | 0.9 | 29.1 |
тушёная печень в сметане |
102
|
117.8 | 14.2 | 5.2 | 7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 855 | 351.4 | 23.2 | 10.9 | 40.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
окрошка |
270
|
172.5 | 8.1 | 11.3 | 9.5 |
Морковь |
37
|
13 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
Итого | 373 | 312.1 | 15 | 12.7 | 34.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Слива вишненосная, алыча |
50
|
17 | 0.1 | 0.1 | 4 |
Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без соли |
5
|
22.3 | 0.9 | 1 | 1.8 |
Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1069 | 115.9 | 5.5 | 4.3 | 12.8 |
Итого за день | 3919 | 1544.5 | 98.5 | 58.4 | 156.8 |