Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, вырезка (Жарка котлеты) |
55
|
52.6 | 10.2 | 1.3 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
20
|
14.5 | 0.4 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 75 | 67.2 | 10.6 | 1.4 | 3.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и помидоров |
150
|
52.1 | 0.9 | 3.9 | 3.5 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 180 | 150.5 | 1.1 | 3.9 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Сахар рафинад |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
150
|
154.4 | 34 | 1.9 | 0.5 |
Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
Помидор (томат) |
30
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.2 | 10.2 | 10.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 1204 | 861.1 | 62.6 | 33 | 76.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и помидоров |
150
|
52.1 | 0.9 | 3.9 | 3.5 |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 455 | 253 | 4.2 | 10.1 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Итого | 1580 | 238.4 | 10.7 | 3.5 | 38.1 |
Итого за день | 3494 | 1622.4 | 88.4 | 58 | 180.7 |