Салат зимний

Калорийность - 115.6 кКал; белки - 6 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Колбаса вареная, докторская	300 г
Яйцо куриное (Варка)	240 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	400 г
Картофель отварной по 1-206	150 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	30 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	30 г
Сметана 10% жирности	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Картофель и яйца отварить, все ингредиенты порезать мелкими кубиками

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингредиенты подготовить, нарезать мелкими кубиками

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.6 кКал	6.86%
	Белки	6 г	7.89%
	Жиры	8.5 г	15.18%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.3%

b-car

3.4%

В1

5.8%

7.9%

Холин

10.2%

8.3%

6.4%

1.6%

B12

5.1%

5.4%

2.1%

8.8%

вит.К

8.6%

10.7%

Калий

4.3%

52.8%

4.3%

17.6%

12.6%

2.1%

6.3%

3.3%

23.5%

3.9%

5.4%

3.7%

10.4%

0.4%

4.1%

Юлия 14.03.2025 05:22

Не хватает зеленого горошка