Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 144 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 18.5% | 374 г |
Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.8% | 1018 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
Энергетическая ценность Хашлама составляет 144 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».