| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.7 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2254 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 12.2% | 1101 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7% | 1931 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.3% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.7% | 2000 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.8% | 2765 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 5.9% | 2296 г |
| бета Каротин | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 5.4% | 2525 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 10.8% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.1% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 8.06 мг | 500 мг | 1.6% | 2.1% | 6203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 7.9% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 8% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.854 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14015 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 2.5% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 3.2% | 4245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 3.3% | 4032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.6% | 3676 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.98 мг | 20 мг | 14.9% | 19.9% | 671 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.8 мг | 2500 мг | 7.6% | 10.2% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 15.95 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6270 г |
| Магний, Mg | 24.9 мг | 400 мг | 6.2% | 8.3% | 1606 г |
| Натрий, Na | 316.84 мг | 1300 мг | 24.4% | 32.7% | 410 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 11.8% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 8.45 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 27219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 7% | 1909 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 2.51 мкг | 10 мкг | 25.1% | 33.6% | 398 г |
| Марганец, Mn | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 5.2% | 2564 г |
| Медь, Cu | 2004 мкг | 1000 мкг | 200.4% | 268.3% | 50 г |
| Молибден, Mo | 2.366 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.6% | 2959 г |
| Селен, Se | 3.382 мкг | 55 мкг | 6.1% | 8.2% | 1626 г |
| Фтор, F | 55.17 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7250 г |
| Хром, Cr | 4.7 мкг | 50 мкг | 9.4% | 12.6% | 1064 г |
| Цинк, Zn | 0.733 мг | 12 мг | 6.1% | 8.2% | 1637 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый 01.01.18г (снятый жир) составляет 74,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».