| Масло подсолнечное | 30 г |
| Мексиканская смесь Витамин | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.2 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 989 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.8% | 2111 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 12.2% | 483 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 4.3% | 1369 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 13860 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.8 мг | 15 мг | 32% | 18.8% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.818 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.676 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.447 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.076 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.596 г | min 16.8 г | 15.5% | 9.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.585 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.3% | 34.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.524 г | ~ |
Энергетическая ценность Мексиканская смесь Витамин в мультиварке с маслом составляет 170,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».