| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.8% | 3733 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.4% | 304 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 13.4% | 213 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 5.3% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 5.1% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 5.1% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.5% | 804 г |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.2% | 1282 г |
| Магний, Mg | 82 мг | 400 мг | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Натрий, Na | 321 мг | 1300 мг | 24.7% | 7.1% | 405 г |
| Фосфор, P | 255 мг | 800 мг | 31.9% | 9.1% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.9 мг | 18 мг | 32.8% | 9.4% | 305 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржано-гречневые составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».