| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 9.2% | 691 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.9% | 7000 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 8.6% | 740 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 10.2% | 625 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 12.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.6% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 197 мкг | 400 мкг | 49.3% | 31.4% | 203 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Ниацин | 1.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 41.5 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.7% | 2410 г |
| Магний, Mg | 69 мг | 400 мг | 17.3% | 11% | 580 г |
| Фосфор, P | 203 мг | 800 мг | 25.4% | 16.2% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 12% | 529 г |
Энергетическая ценность красная фасоль мистраль приготовленная составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».