| Лапша гречневая Soba | 105 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1991 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.8% | 2452 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 10.3% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 3.5% | 3304 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 10953 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 13605 г |
| Натрий, Na | 113.53 мг | 1300 мг | 8.7% | 10.3% | 1145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.721 мг | 18 мг | 42.9% | 50.7% | 233 г |
| Медь, Cu | 47.06 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 5.6% | 2125 г |
| Фтор, F | 75.88 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5271 г |
| Цинк, Zn | 0.0294 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
Энергетическая ценность лапша гречневая вареная составляет 84,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».