| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Жарка) | 1313 г |
| Белый гриб сушеный | 5 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 240 г |
| Приправа для мяса Exclusive | 2 г |
| Приправа для цыплят табака (ЭКО) | 8 г |
| Сметана 10,0% жирности | 55 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 10 г |
| Вода Ордана | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 29.2 г | 76 г | 38.4% | 16.7% | 260 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 8.9% | 487 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.4% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4330 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.5 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.2% | 1978 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 4.4% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 5% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 175.75 мг | 500 мг | 35.2% | 15.3% | 284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.443 мг | 5 мг | 28.9% | 12.6% | 347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.991 мг | 2 мг | 49.6% | 21.6% | 202 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.542 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.791 мкг | 3 мкг | 26.4% | 11.5% | 379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.95 мг | 90 мг | 6.6% | 2.9% | 1513 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.619 мг | 15 мг | 4.1% | 1.8% | 2423 г |
| Витамин Н, биотин | 17.029 мкг | 50 мкг | 34.1% | 14.8% | 294 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.6914 мг | 20 мг | 83.5% | 36.3% | 120 г |
| Ниацин | 8.608 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.65 мг | 2500 мг | 16.5% | 7.2% | 604 г |
| Кальций, Ca | 41.06 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.8% | 2435 г |
| Кремний, Si | 0.199 мг | 30 мг | 0.7% | 0.3% | 15075 г |
| Магний, Mg | 36.37 мг | 400 мг | 9.1% | 4% | 1100 г |
| Натрий, Na | 552.22 мг | 1300 мг | 42.5% | 18.5% | 235 г |
| Сера, S | 307.87 мг | 1000 мг | 30.8% | 13.4% | 325 г |
| Фосфор, P | 233.8 мг | 800 мг | 29.2% | 12.7% | 342 г |
| Хлор, Cl | 863.67 мг | 2300 мг | 37.6% | 16.4% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.873 мг | 18 мг | 16% | 7% | 627 г |
| Йод, I | 55.39 мкг | 150 мкг | 36.9% | 16.1% | 271 г |
| Кобальт, Co | 17.452 мкг | 10 мкг | 174.5% | 75.9% | 57 г |
| Марганец, Mn | 0.1921 мг | 2 мг | 9.6% | 4.2% | 1041 г |
| Медь, Cu | 173.32 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 7.5% | 577 г |
| Молибден, Mo | 9.955 мкг | 70 мкг | 14.2% | 6.2% | 703 г |
| Никель, Ni | 0.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 91667 г | |
| Фтор, F | 238.5 мкг | 4000 мкг | 6% | 2.6% | 1677 г |
| Хром, Cr | 13.23 мкг | 50 мкг | 26.5% | 11.5% | 378 г |
| Цинк, Zn | 2.3356 мг | 12 мг | 19.5% | 8.5% | 514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.055 г | ~ | |||
| Валин | 1.51 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.906 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.356 г | ~ | |||
| Лизин | 2.707 г | ~ | |||
| Метионин | 0.81 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.145 г | ~ | |||
| Треонин | 1.356 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.512 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.203 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аланин | 1.978 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.915 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 2.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.999 г | ~ | |||
| Пролин | 1.527 г | ~ | |||
| Серин | 1.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.336 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 25.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.032 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.037 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.142 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.297 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.055 г | min 16.8 г | 42% | 18.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.727 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.142 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.1% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.753 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.095 г | ~ |
Энергетическая ценность Курочка грибная 18.01.16 составляет 229,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».