| Яичный желток куриный | 12 г |
| Соус соевый Heinz | 15 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.5% | 1617 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 11.7% | 212 г |
| Углеводы | 35.6 г | 219 г | 16.3% | 4.1% | 615 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.5 мкг | 900 мкг | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Ретинол | 0.205 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 184.62 мг | 500 мг | 36.9% | 9.2% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.961 мг | 5 мг | 19.2% | 4.8% | 520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 1.7% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.496 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.415 мкг | 3 мкг | 13.8% | 3.4% | 723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.777 мкг | 10 мкг | 17.8% | 4.4% | 563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.923 мг | 15 мг | 59.5% | 14.8% | 168 г |
| Витамин Н, биотин | 12.935 мкг | 50 мкг | 25.9% | 6.4% | 387 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0385 мг | 20 мг | 5.2% | 1.3% | 1926 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.15 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.4% | 6227 г |
| Кальций, Ca | 35.42 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2823 г |
| Магний, Mg | 4.33 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 9238 г |
| Натрий, Na | 14.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8874 г |
| Сера, S | 39.52 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2530 г |
| Фосфор, P | 130.7 мг | 800 мг | 16.3% | 4.1% | 612 г |
| Хлор, Cl | 39.17 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.777 мг | 18 мг | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
| Йод, I | 8.19 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.4% | 1832 г |
| Кобальт, Co | 5.394 мкг | 10 мкг | 53.9% | 13.4% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Медь, Cu | 49.62 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.2% | 2015 г |
| Молибден, Mo | 2.769 мкг | 70 мкг | 4% | 1% | 2528 г |
| Фтор, F | 28.85 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13865 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.7437 мг | 12 мг | 6.2% | 1.5% | 1614 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.268 г | ~ | |||
| Валин | 0.217 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.192 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.162 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 348.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 38.462 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.789 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.135 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.577 г | min 16.8 г | 27.2% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.558 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.5 г | ~ |
Энергетическая ценность заправка составляет 402 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».