| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.6% | 1617 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 5.3% | 483 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 7.5% | 342 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 8.6% | 299 г |
Энергетическая ценность Date финик с орешк составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».