| Кокосовое масло (жидкое) | 35 г |
| Орехи | 70 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 600.6 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 2.2% | 745 г |
| Жиры | 53.7 г | 56 г | 95.9% | 16% | 104 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 1.3% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 7.7% | 215 г |
| Вода | 6.6 г | 2273 г | 0.3% | 34439 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 47368 г | |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.514 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 1.6% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.3% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 24.41 мг | 500 мг | 4.9% | 0.8% | 2048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 2% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.228 мкг | 400 мкг | 8.6% | 1.4% | 1169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.147 мг | 15 мг | 41% | 6.8% | 244 г |
| гамма Токоферол | 0.646 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.486 мкг | 50 мкг | 19% | 3.2% | 527 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 0.8% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0784 мг | 20 мг | 15.4% | 2.6% | 650 г |
| Ниацин | 1.029 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 531.32 мг | 2500 мг | 21.3% | 3.5% | 471 г |
| Кальций, Ca | 79.89 мг | 1000 мг | 8% | 1.3% | 1252 г |
| Кремний, Si | 18.286 мг | 30 мг | 61% | 10.2% | 164 г |
| Магний, Mg | 137.6 мг | 400 мг | 34.4% | 5.7% | 291 г |
| Натрий, Na | 85.31 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.1% | 1524 г |
| Сера, S | 79.39 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.3% | 1260 г |
| Фосфор, P | 262.9 мг | 800 мг | 32.9% | 5.5% | 304 г |
| Хлор, Cl | 13.03 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.321 мг | 18 мг | 24% | 4% | 417 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 3.646 мкг | 10 мкг | 36.5% | 6.1% | 274 г |
| Литий, Li | 3.452 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4478 мг | 2 мг | 122.4% | 20.4% | 82 г |
| Медь, Cu | 884.17 мкг | 1000 мкг | 88.4% | 14.7% | 113 г |
| Молибден, Mo | 13.638 мкг | 70 мкг | 19.5% | 3.2% | 513 г |
| Никель, Ni | 39.428 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.76 мкг | 55 мкг | 10.5% | 1.7% | 955 г |
| Стронций, Sr | 24.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 118.63 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.5% | 3372 г |
| Хром, Cr | 20.64 мкг | 50 мкг | 41.3% | 6.9% | 242 г |
| Цинк, Zn | 2.1989 мг | 12 мг | 18.3% | 3% | 546 г |
| Цирконий, Zr | 5.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.305 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.395 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.517 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.463 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.682 г | ~ | |||
| Глицин | 0.457 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.583 г | ~ | |||
| Пролин | 0.36 г | ~ | |||
| Серин | 0.425 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 14.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.143 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 38.972 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.099 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.135 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.786 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 12.877 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.79 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.739 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.969 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.957 г | min 16.8 г | 89% | 14.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.449 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.389 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.174 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.227 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.4% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.309 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.855 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Жировые бомбочки составляет 600,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».