| Масло Растительное [Олейна] | 70 г |
| Свекла | 181 г |
| Морковь | 184 г |
| Перец сладкий красный | 175 г |
| Лук репчатый | 206 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 180 г |
| Грудка Вареная [Наша Ряба] | 190 г |
| Лапша Фунчоза [Медведь Любимый] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.4 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1387 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.9% | 1382 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 8.6% | 966 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 4.4% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 6.6% | 1250 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3047 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 350.4 мкг | 900 мкг | 38.9% | 32% | 257 г |
| бета Каротин | 2.103 мг | 5 мг | 42.1% | 34.7% | 238 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.78 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 10460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 2.5% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 5.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.412 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.7% | 4755 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.24 мг | 90 мг | 45.8% | 37.7% | 218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 1.6% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 0.426 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11737 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.6% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.525 мг | 20 мг | 2.6% | 2.1% | 3810 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.96 мг | 2500 мг | 6.4% | 5.3% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 17.08 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5855 г |
| Кремний, Si | 19.33 мг | 30 мг | 64.4% | 53% | 155 г |
| Магний, Mg | 14.53 мг | 400 мг | 3.6% | 3% | 2753 г |
| Натрий, Na | 10.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.7% | 12026 г |
| Сера, S | 15.28 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6545 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 3% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 29.63 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.1% | 7762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 2.9% | 2844 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.6% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 2.617 мкг | 10 мкг | 26.2% | 21.6% | 382 г |
| Литий, Li | 25.201 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1997 мг | 2 мг | 10% | 8.2% | 1002 г |
| Медь, Cu | 73.77 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 6.1% | 1356 г |
| Молибден, Mo | 5.929 мкг | 70 мкг | 8.5% | 7% | 1181 г |
| Никель, Ni | 5.809 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 164.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 20913 г |
| Стронций, Sr | 2.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.4 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20619 г |
| Хром, Cr | 5.08 мкг | 50 мкг | 10.2% | 8.4% | 984 г |
| Цинк, Zn | 0.3411 мг | 12 мг | 2.8% | 2.3% | 3518 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.438 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза составляет 121,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».