Соус горчичный | 50 г |
Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада | 6 г |
Масло Виноградное Рафинированное [Monini] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 779.4 ккал | 1684 ккал | 46.3% | 5.9% | 216 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1% | 1246 г |
Жиры | 77.9 г | 56 г | 139.1% | 17.8% | 72 г |
Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 0.7% | 1711 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.4% | 3333 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 2.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.3% | 4286 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 0.7% | 1837 г |
Витамин В4, холин | 9.03 мг | 500 мг | 1.8% | 0.2% | 5537 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 0.3% | 4808 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.2% | 5714 г |
Витамин В9, фолаты | 1.354 мкг | 400 мкг | 0.3% | 29542 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.4% | 3448 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 36000 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.2% | 5988 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.167 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19.755 мг | 15 мг | 131.7% | 16.9% | 76 г |
бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.4% | 3333 г |
Витамин РР, НЭ | 2.29 мг | 20 мг | 11.5% | 1.5% | 873 г |
Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 130.3 мг | 2500 мг | 5.2% | 0.7% | 1919 г |
Кальций, Ca | 62.35 мг | 1000 мг | 6.2% | 0.8% | 1604 г |
Кремний, Si | 0.065 мг | 30 мг | 0.2% | 46154 г | |
Магний, Mg | 46.02 мг | 400 мг | 11.5% | 1.5% | 869 г |
Натрий, Na | 760.75 мг | 1300 мг | 58.5% | 7.5% | 171 г |
Сера, S | 30.02 мг | 1000 мг | 3% | 0.4% | 3331 г |
Фосфор, P | 95.3 мг | 800 мг | 11.9% | 1.5% | 839 г |
Хлор, Cl | 0.75 мг | 2300 мг | 306667 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 3.922 мг | 18 мг | 21.8% | 2.8% | 459 г |
Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 65217 г | |
Кобальт, Co | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.3% | 4405 г |
Литий, Li | 0.075 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 0.2% | 6623 г |
Медь, Cu | 36.62 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 0.5% | 2731 г |
Молибден, Mo | 0.641 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.1% | 10920 г |
Никель, Ni | 0.429 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 7.057 мкг | 55 мкг | 12.8% | 1.6% | 779 г |
Фтор, F | 0.2 мкг | 4000 мкг | 2000000 г | ||
Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.3% | 4950 г |
Цинк, Zn | 0.2659 мг | 12 мг | 2.2% | 0.3% | 4513 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.539 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
Валин | 0.146 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
Лейцин | 0.231 г | ~ | |||
Лизин | 0.261 г | ~ | |||
Метионин | 0.084 г | ~ | |||
Треонин | 0.125 г | ~ | |||
Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.172 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
Глицин | 0.136 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.424 г | ~ | |||
Пролин | 0.1 г | ~ | |||
Серин | 0.116 г | ~ | |||
Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 2.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 25.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 151.8% | 19.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 8.36 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 85.12 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.769 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.786 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.128 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.298 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.5 г | min 16.8 г | 62.5% | 8% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 10.376 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 27.916 г | от 11.2 до 20.6 г | 135.5% | 17.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 25.486 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.008 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.075 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.127 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка Нисуаз ПФ составляет 779,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».