| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 380 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 155 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.3 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 539 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.7% | 874 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.9% | 812 г |
| Углеводы | 53.7 г | 219 г | 24.5% | 7.8% | 408 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 28.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8089 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2% | 1601 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.297 мг | 1.8 мг | 16.5% | 5.3% | 606 г |
| Витамин В4, холин | 58.02 мг | 500 мг | 11.6% | 3.7% | 862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 4.6% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.3% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.043 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.372 мкг | 3 мкг | 12.4% | 4% | 806 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 3937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2591 г |
| Витамин Н, биотин | 4.602 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.9% | 1086 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2941 мг | 20 мг | 11.5% | 3.7% | 872 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.01 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.6% | 896 г |
| Кальций, Ca | 206.3 мг | 1000 мг | 20.6% | 6.6% | 485 г |
| Кремний, Si | 1.042 мг | 30 мг | 3.5% | 1.1% | 2879 г |
| Магний, Mg | 27.09 мг | 400 мг | 6.8% | 2.2% | 1477 г |
| Натрий, Na | 97.32 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.4% | 1336 г |
| Сера, S | 81.97 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.6% | 1220 г |
| Фосфор, P | 181.6 мг | 800 мг | 22.7% | 7.3% | 441 г |
| Хлор, Cl | 172.94 мг | 2300 мг | 7.5% | 2.4% | 1330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 273.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.692 мг | 18 мг | 3.8% | 1.2% | 2601 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.5% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 2.703 мкг | 10 мкг | 27% | 8.6% | 370 г |
| Марганец, Mn | 0.1559 мг | 2 мг | 7.8% | 2.5% | 1283 г |
| Медь, Cu | 53.58 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.7% | 1866 г |
| Молибден, Mo | 3.861 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.8% | 1813 г |
| Никель, Ni | 0.573 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.575 мкг | 55 мкг | 12% | 3.8% | 837 г |
| Титан, Ti | 2.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11894 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.9329 мг | 12 мг | 7.8% | 2.5% | 1286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.688 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 8 г | ~ | |||
| Сахароза | 27.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.809 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.233 г | ~ | |||
| Валин | 0.367 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.453 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.535 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.882 г | ~ | |||
| Аланин | 0.222 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Глицин | 0.132 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.195 г | ~ | |||
| Пролин | 0.538 г | ~ | |||
| Серин | 0.361 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.089 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.149 г | min 16.8 г | 12.8% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.99 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог со сгущенкой составляет 312,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».