| Семена Чиа [Фитокод] | 31 г |
| Молоко Рисовое [ВкусВилл] | 136 г |
| Вода | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1945 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3% | 3800 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8.7% | 1333 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3.3% | 3422 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2601 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 63291 г |
| Магний, Mg | 0.35 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Натрий, Na | 0.32 мг | 1300 мг | 406250 г | ||
| Сера, S | 0.35 мг | 1000 мг | 285714 г | ||
| Хлор, Cl | 0.49 мг | 2300 мг | 469388 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Молибден, Mo | 0.56 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Фтор, F | 35.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11422 г |
Энергетическая ценность Чиа семена в молоке составляет 86,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».