Крупа Пшеничная Полтавская #2 [Торговая Компания] | 65 г |
Вода | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.8% | 3167 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 9.4% | 1576 г |
Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2722 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 14.15 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 7067 г |
Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 1.2% | 12739 г |
Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 45936 г |
Сера, S | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 31847 г |
Хлор, Cl | 4.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 52273 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
Медь, Cu | 1.89 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 52910 г |
Молибден, Mo | 5.031 мкг | 70 мкг | 7.2% | 10.7% | 1391 г |
Фтор, F | 314.47 мкг | 4000 мкг | 7.9% | 11.8% | 1272 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».