| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Смородина черная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 13.8% | 5000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 29% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.09 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 45872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 4.8% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.442 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 90498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.7 мг | 90 мг | 19.7% | 135.9% | 508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 2.8% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.212 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.8% | 23585 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0354 мг | 20 мг | 0.2% | 1.4% | 56497 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.05 мг | 2500 мг | 1.2% | 8.3% | 8052 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 13793 г |
| Кремний, Si | 5.389 мг | 30 мг | 18% | 124.1% | 557 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 6.2% | 11019 г |
| Натрий, Na | 3.65 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 35616 г |
| Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 94340 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 2.8% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 2.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 92742 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 4.8% | 14516 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 24.1% | 2825 г |
| Литий, Li | 0.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 6.2% | 11561 г |
| Медь, Cu | 12.04 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 8.3% | 8306 г |
| Молибден, Mo | 3.54 мкг | 70 мкг | 5.1% | 35.2% | 1977 г |
| Никель, Ni | 0.142 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 56701 г |
| Стронций, Sr | 1.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.9% | 4444 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0115 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 104348 г |
| Цирконий, Zr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс смородиновый составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».