| Вода | 2000 г |
| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп | 10 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 55 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 16.2% | 2171 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.5% | 3733 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.4% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 14.8% | 2408 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.2 мкг | 900 мкг | 5.4% | 19% | 1867 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 18% | 1969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.5% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.526 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 76046 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 2.1% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.486 мкг | 50 мкг | 1% | 3.5% | 10288 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5087 мг | 20 мг | 2.5% | 8.8% | 3932 г |
| Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.24 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.3% | 6713 г |
| Кальций, Ca | 10.62 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.9% | 9416 г |
| Кремний, Si | 0.375 мг | 30 мг | 1.3% | 4.6% | 8000 г |
| Магний, Mg | 4.79 мг | 400 мг | 1.2% | 4.2% | 8351 г |
| Натрий, Na | 85.44 мг | 1300 мг | 6.6% | 23.2% | 1522 г |
| Сера, S | 37.74 мг | 1000 мг | 3.8% | 13.4% | 2650 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 9.9% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 130.4 мг | 2300 мг | 5.7% | 20.1% | 1764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 6.3% | 5422 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.5% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.571 мкг | 10 мкг | 15.7% | 55.3% | 637 г |
| Литий, Li | 0.082 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Медь, Cu | 18.56 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 6.7% | 5388 г |
| Молибден, Mo | 2.734 мкг | 70 мкг | 3.9% | 13.7% | 2560 г |
| Никель, Ni | 0.134 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.713 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4.6% | 7714 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.8 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.1% | 4405 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 11.6% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.2767 мг | 12 мг | 2.3% | 8.1% | 4337 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.322 г | ~ | |||
| Валин | 0.189 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.296 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.22 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.53 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.176 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 78.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.436 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.12 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.737 г | min 16.8 г | 4.4% | 15.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.747 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.252 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с макарошками составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».